Individuele sessies OCP

op afspraak

Individuele sessies ACT

op afspraak

8-weken-cursus mindfulness bij stress

We leren om je stress te verminderen en stressbestendiger te worden. Mindfulness maakt dat je anders en beter kan omgaan met de moeilijkheden die het leven je brengt.

Heb je niet specifiek last van stress en ben je eerder op zoek naar een rijker leven, met meer vervulling? Mindfulness helpt je dit pad te betreden.

Data 8-weken-cursus te Lauwe:
telkens op woensdagavond van 18u45 tot 21u15
9, 16, 23 oktober 2019
6, 20, 27 november 2019
4, 18 december 2019

Kostprijs: 260 euro
Inbegrepen: handboek, audiodownloads, thee en koekjes
Inschrijven via info@elsheytens.be

Oefenmoment mindfulness

Als je een 8-weekse mindfulness training gevolgd hebt, kan een oefenmoment een stimulans zijn om verder te (blijven) beoefenen.

In het oefenmoment gaan we samen beoefenen en onze ervaring van mindfulness verdiepen.

Heb je een 8-weekse training gevolgd bij een andere trainer/organisatie en wens je toch deel te nemen aan een oefenmoment, vermeld dan bij inschrijving je ervaring met mindfulness. Zo kunnen we bepalen of een oefenmoment geschikt is voor jou.

Data oefenmomenten:
Dinsdag 2.4.19 van 19u tot 20u30
Zaterdag 18.5.19 van 10u tot 11u30
Woensdag 12.6.19 van 19u tot 20u30

Inschrijving via info@elsheytens.be
Prijs per oefenmoment: 8 euro

8-weken-cursus mindfulness bij ziekte en pijn

Heb je te maken met (chronische) pijn of (chronische) gezondheidsklachten? De Breathworksbenadering van mindfulness is speciaal ontwikkeld voor mensen met ziekte en pijn. Aarzel niet om meer info te vragen.

Deze cursus vindt plaats op aanvraag. Indien je deze cursus wil volgen, meld je dan aan via info@elsheytens.be.
Bij voldoende aanmeldingen wordt de cursus opgestart.

Mindfulness dagretraite

Een dagretraite is een dag van mindfulness beoefening, verstilling en dichter bij jezelf komen.

Om deel te nemen, beoefen je reeds mindfulness. Als je bij mij een 8-weken-cursus volgde, kan je zo inschrijven. Indien we elkaar (nog) niet kennen, laat dan eerst graag weten wat je voorkennis is. Zo kan ik met zorg garanderen of je kan instappen.

Dagretraite: zaterdag 15.12.18 van 9u30 tot 16u30 in Lauwe (exacte locatie wordt meegedeeld na inschrijving)

Prijs: 50 euro (eenvoudige vegetarische lunch (soep en brood) inbegrepen)

Inschrijven via info@elsheytens.be

ACT-cursus

De eerstkomende ACT-cursus loopt i.s.m. Vormingplus.
Wanneer: mei 2019
Inschrijven via Vormingplus